ビタミン剤

ほぼ外食生活なので、多少なりともそのフォローになればと、ビタミン剤を摂っている。今使っているのはエスエス製薬の「ゴールドEX」とネイチャーメイドの「B Complex」。色々と変遷を重ねてきたが、この組み合わせに落ち着いている。マルチビタミンなどはネイチャーメイドのほうが含有成分が多くていいんじゃないかと、試したことがあったが、どうも体調維持には「ゴールドEX」のほうがいいように感じる。B群はマルチビタミン剤にも含まれて入るが、別途摂取しないと、食欲不振や睡眠異常、イライラが出てくる。